情緒的暴怒、強烈的委屈、崩潰的大哭，這些澎湃的情緒，若太常在身上發生，往往會磨損一個人對自己的認識，...

情緒的暴怒、強烈的委屈、崩潰的大哭，這些澎湃的情緒，若太常在身上發生，往往會磨損一個人對自己的認識，也會質疑自己的價值，因為你往往會有一種：「當別人看見這樣的我，還會喜歡我嗎？」因而強烈的情緒，對自信有極大的殺傷力。

但是，情緒之所以存在，是因為我們是人，透過情緒感受來提醒你生活失衡，或者事情不盡如意，也提醒著自己，有些地方需要多花點心思，而當你願意真正理解自己的情緒，而非污名化它的存在時，也許它就不用透過「暴衝」的形式展現，也不會磨損自信了。

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